Рождественский пост: польза или вред для стариков
С выходом на пенсию многие люди изменяют свои привычки и стараются жить праведно, придерживаясь старых христианских традиций. Одной из таких традиций, предусмотренных церковью, является Рождественский пост. Он начинается 28 ноября и длится 40 дней, до Рождественской ночи. Все это время православным рекомендуется воздерживаться от употребления пищи животного происхождения, а в рацион на каждый день внести исключительно растительные продукты. Полезно ли это питание для здоровья стариков?
Чем полезен предпраздничный пост
С медицинской точки зрения диетическое питание полезно для организма. Воздерживаясь от мяса и жирных продуктов можно очиститься от токсинов, шлаков и вредного холестерина. Такой рацион часто рекомендуют людям с хроническими заболеваниями, но в некоторых случаях полный отказ от животной пищи может негативно повлиять на работу всего организма и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Почему старикам не рекомендуют соблюдать пост?
Рождественский пост, как и другие церковные предпраздничные посты, нельзя соблюдать беременным и кормящим женщинам, детям до 7 лет, а также старикам. Это связано с тем, что в пище животного происхождения содержится белок, витамины группы В и другие полезные микроэлементы, при недостатке которых нарушается работа всего организма.
У стариков замедляется процесс возобновления клеток, и активировать его удается только с помощью белка. Пищу, богатую этим компонентом, рекомендуется употреблять ежедневно в достаточном количестве.
Какие полезные вещества содержатся в животной пище
Белок содержится в соевых и молочных продуктах, в мясе, яйцах и грибах. Но, как известно, во время 40-дневного Рождественского поста нельзя кушать продукты животного происхождения, а значит, организм все это время будет недополучать жизненно необходимые вещества. Все это приведет к нарушению работы организма, обострению хронических и развитию новых заболеваний.
Таким образом, старикам, не соблюдавшим никогда ранее пост накануне Рождества, не следует приобщаться к подобной традиции, даже если человек с возрастом стал истинно верующим и желает жить по заповедям Божьим. К этому с пониманием относятся и священнослужители, которые всегда предупреждают, что пост подходит не всем и нельзя резко отказываться от животной пищи неподготовленным людям.
Если старик желает придерживаться предпраздничных церковных постов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором. Специалист, учитывая имеющие заболевания и преклонный возраст человека, поможет составить полезный диетический рацион, который позволит избежать разных проблем со здоровьем.
