Как добиться того, чтобы в старости у человека сохранялась отличная память?

Основные меры поддержки умственного здоровья, памяти в старческом возрасте

Основные меры по предупреждению старческого слабоумия

Мало кто согласен мириться с различными возрастными изменениями в своем здоровье – все хотят быть бодрыми и приносить пользу обществу так же, как и в молодые годы, и все это несмотря на неизбежно подкрадывающуюся старость. Однако с такими явлениями, как болезнь Альцгеймера или старческая деменция, бывает совершенно бесполезно бороться – они, к сожалению, меняют и самого человека, и всю его привычную жизнь до неузнаваемости. Что делать, чтобы такого не случилось в вашей семье? Как не допустить проблем с памятью в пенсионном возрасте? Для этого существуют специальные профилактические приемы.

Что является важным в развитии памяти

Прежде всего, нужно усвоить, что для поддержания хорошей памяти нужны постоянные тренировки. В особенности это касается тех пожилых людей, у которых уже наблюдаются зачатки тех или иных заболеваний, сопровождающихся нарушениями памяти и мышления. Если речь идет о достаточно тяжелом состоянии при таких болезнях, то в данном случае можно немного замедлить течение болезни, а также хотя бы отчасти восстановить ход событий, информацию о различных повседневных вещах и явлениях в памяти человека, необходимые ему знания и многое другое.

Методы тренировки памяти

Врачи, которые работают в пансионате для пожилых людей «Долголетие», создали комплекс упражнений, помогающих благотворно влиять на память людей старческого возраста:

Кардио-тренировки;
Обязательные прогулки на природе в течение дня;
Занятия плаваньем;
Йога, медитация;
Решение кроссвордов, ребусов, головоломок, задачек на логику;
Разнообразное творчество – вышивание, вязание, рисование, лепка;
Чтение книг и периодики;
Создание определенных ритуалов на каждый день и следование им со всей строгостью;
Наполнение позитивными эмоциями, насыщенная культурная программа;
Регулярное общение с окружающими.

Опасные привычки для здоровья разума

Такие привычки, как, например, склонность к компьютерным играм, а также другие подобные этому занятия увеличивают вероятность возникновения деменции как минимум на 30 процентов. Если вы проводите большую часть времени именно таким образом, стоит пересмотреть свой образ жизни и скорректировать его, пока не стало слишком поздно что-либо менять.

Как можно облегчить состояние при слабоумии в преклонном возрасте

Увы, наступление такого состояния, как старческое слабоумие, делает человека чрезмерно тревожным, подверженным постоянным расстройствам, а также слишком чувствительным. Если у вашего пожилого родственника было диагностировано данное заболевание, постарайтесь не усугублять ситуацию и обеспечить для него благоприятный эмоциональный фон. Сделать это можно при содействии специалистов такого специализированного частного центра, как дом престарелых «Долголетие».