Помощь консультанта
+7 (978) 675-97-30
Ваш город:

Как можно повлиять на улучшение сна у старого человека?

Всем известно, что старики чаще молодых страдают бессонницей и тому подобными расстройствами, связанными со сном. В лучшем случае у людей, достигших преклонного возраста, наблюдается более чуткий сон, сопровождающийся постоянными пробуждениями. Однако даже такие нарушения не слишком благотворно влияют на качество сна человека и, следовательно, на его здоровье в целом. Часто сон ухудшается на фоне разнообразных хронических патологий, которым подвержены пожилые люди.

После того, как человек плохо выспится или проведет бессонную ночь, он встанет в плохом самочувствии и будет ощущать себя нервным и разбитым. Возможно, данное состояние будет временным, однако несмотря ни на что его ни в коем случае нельзя пускать на самотек. Любое такое расстройство – достаточно тревожный сигнал о том, что с организмом что-то не так. Существуют различные способы воздействия на организм пожилого человека, помогающие повысить качество его сна.

Почему люди перестают нормально спать?

Нарушения сна бывают вызваны первичными и вторичными причинами. Среди последних преобладают хронические болезни, которые нередки среди старых людей. Например, среди факторов, ведущих к развитию бессонницы, можно перечислить следующие:

  • Проблемы с ЦНС;
  • Остеоартроз;
  • Рефлюкс эзофагит;
  • Расстройства ЖКТ;
  • Нарушения мочеполовой системы;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Сбои в работе дыхательной системы;
  • Проблемы с психикой.

Помимо всего перечисленного, бессонница также может возникнуть на фоне приема некоторых лекарств, имеющих различные побочные эффекты. Если у человека нет ни одного заболевания, указанного в списке выше, и обследование показывает, что он в целом здоров, нужно прислушаться к рекомендациям его лечащего врача относительно принимаемых пенсионером лекарств. Часто бывает так, что какие-либо препараты вызывают такую нежелательную реакцию организма, как бессонница, и тогда их нужно будет исключить.

Затруднения дыхания

У людей в преклонном возрасте достаточно часто начинается такой неприятный эффект, как апноэ – болезнь, характеризующаяся непродолжительными остановками дыхания и ухудшающая сон. В основном такое явление наблюдается у мужчин-пенсионеров, а также у лиц, страдающих ожирением. Встречаются две формы апноэ:

  • Центральная, появляющаяся из-за определенных патологий мозга;
  • Обструктивная, возникающая по причине непроходимости респираторного тракта.

Не стоит игнорировать такое явление и пренебрегать лечебными мерами, позволяющими воздействовать на апноэ, поскольку оно обычно приводит к всевозможным тяжелым последствиям, угрожающим здоровью. Например, у человека, который начал страдать от остановок дыхания во сне, могут развиться такие состояния, как инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность. Также нередки случаи летального исхода при апноэ.

Синдром беспокойных ног

Причиной снижения качества сна может быть и такой неприятный эффект, как синдром беспокойных ног, характеризующийся сильным зудом в конечностях, который ощущается даже сквозь сон. Медики пока не определили, в связи с чем может возникать данное состояние, однако вполне вероятно, что оно может происходить из-за концентрации дофамина и железа. Чтобы снять данный симптом, достаточно просто пошевелить ногами.

Синдром непроизвольного движения конечностей

Во время ночного сна пожилой человек иногда может совершать внезапные неконтролируемые движения нижними конечностями, по причине чего у него наступает пробуждение, сопровождающееся испугом. Увы, вылечить такое состояние не представляется возможным, и даже каким-либо образом предотвратить его тоже никак нельзя.

Что можно сделать со старческой бессонницей?

У старых людей часто страдает сон и, как следствие, ухудшается самочувствие. Если у человека появилась стойкая бессонница, в течение дня он чувствует себя неважно и не может вести привычный образ жизни. Чтобы решить данную проблему, нужно убрать бессонницу. При этом стоит помнить о том, что лечение посредством успокаивающих средств не только не поможет при таком состоянии, но и в значительной степени навредит. К сожалению, такие препараты вызывают сильное привыкание, а также затрагивают деятельность различных систем организма, влияя на них далеко не лучшим образом. Считается, что снотворное является способом борьбы с бессонницей лишь в самом крайнем случае.

Как бороться с нарушениями сна? Существует несколько действенных методов, помогающих наладить нежелательное состояние:

  1. Поведенческая методика терапии.
  2. Когнитивно-поведенческое воздействие, помогающее настроить мыслительные процессы в более позитивное русло, а также обучить пациента расслабляющим техникам.
  3. Медитация.
  4. Разумные физические нагрузки, включающие прогулки на свежем воздухе.

Для того, чтобы организм пожилого человека смог функционировать в режиме сна и бодрствования максимально полноценно, ему также поможет такой гормон, как мелатонин. Препараты, содержащие данное вещество, способствуют улучшению сна престарелого человека и помогают ему начать чувствовать себя намного лучше.

Закажите бесплатную консультацию

Не откладывайте, сделайте это сейчас!

Сообщение успешно отправлено.
Расчет стоимости проживания
Лидеры рейтинга
Отзывы реальных людей
Показать еще отзывы
alt
Аня
21.10.2021
ГБУ "Севастопольский дом-интернат для престарелых и инвалидов"
Пансионат отличный, всем довольны!
Очень рады, что наша бабушка попала в ваш пансионат. Это очень спокойное место с хорошо организованным уходом, есть медики, психологи и другие опытные специалисты. Нянечки очень заботливо относятся к подопечным. Прогулки каждый день, территория ухоженная. Старикам помогают во всем, и морально поддерживают. Вижу, что пребывание в этом пансионате пошло на пользу для нашей бабушки. Она как-то позитивней стала, а дома…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Анжелика
20.10.2021
Частный пансионат для пожилых "Забота"
С заботой о наших близких!
Спасибо пансионату \"Забота\" и всему персоналу за созданные условия для стариков, вашу заботу и внимание! Все услуги предоставляются профессионально, условия - лучшего и не пожелаешь, безопасность гарантирована. Много слышала хороших отзывов об этом заведении, да и на сайте их немало, но только недавно смогла лично убедиться, что тут действительно созданы все условия для комфортной и беззаботной жизни стариков. А знаю…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Ксения
20.10.2021
Пансионат по уходу за пожилыми людьми "Красногорье"
Море, чистый воздух, внимание и забота!
Выбрала этот пансионат из-за близости с морем. Мой отец - астматик, и ему жизненно необходим свежий морской воздух. В этом пансионате он пробыл почти 3 месяца, его состояние значительно улучшилось, наступила длительная ремиссия. Общие впечатления - положительные. Условия замечательные, старики имеют возможность гулять на свежем воздухе и любоваться красотой Черного моря. Прогулки проходят в сопровождении бдительных сиделок, все абсолютно безопасно.…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Карина
20.10.2021
Частный пансионат для пожилых Симферополе "Долголетие"
Долголетие - хороший пансионат для пожилых
Очень хороший пансионат, находится с нескольких километрах от Симферополя в тихом районе. Здание современное, как и внутри оснащение. Условия подобающие. Персонал вежливый и обходительный. Есть медицинские специалисты, которые наблюдают за состоянием здоровья подопечных. Кружки тут организованы по интересам, поэтому старикам не скучно, всегда находят для себя полезное увлечение. Мы рады, что наша родственница попала именно сюда. Всем советуем, если возникнет…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Инга Викторовна
20.10.2021
Частный пансионат для пожилых "Гармония"
Гармония - лучший пансионат для стариков!
Буду малословной, но откровенной. Очень классный пансионат для стариков, где есть все, что нужно для комфортной жизни в этом возрасте. Более того, здесь организован профессиональный уход за пенсионерами, имеющим разные проблемы со здоровьем. Территория хорошая для прогулок, внутри все чистенько и уютно, персонал замечательный, все на высшем уровне. Спасибо, что вы есть и помогаете нашим близким!
Оценка посетителя: 5.0
alt
Ленур
20.10.2021
ГБУ РК “Симферопольский пансионат для престарелых и инвалидов”
Не пансионат, а настоящий дом отдыха для пенсионеров!
Когда читал условия на сайте, даже не поверил, что такое возможно. Реально, в этом пансионате все как в хорошем отеле - уютные номера, вкусное питание, массажный кабинет, сауна, тренажеры, соляная комната и т.д. Старикам тут правда очень нравится, я в этом убедился, когда первый раз услышал довольный голос своего пожилого родственника, который находится здесь уже почти месяц. С персоналом мы…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Мавиле
20.10.2021
ГБУ РК “Къартлар эви” для престарелых и инвалидов из числа крымских татар
Отличное место для пожилых крымских татар.
Мы выбрали этот пансионат для своего престарелого родственника не случайно. Это место нам посоветовали хорошие друзья. Здесь сейчас проживает близкий наш человек, за которым нужен особый уход. В силу некоторых обстоятельств, и к огромному сожалению, мы не смогли сами справиться с этой задачей. Но, суть не в этом. Пансионат для крымских татар - очень уютное место с душевной атмосферой тепла…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Нарие
20.10.2021
ГБУ РК «Бахчисарайский психоневрологический интернат»
Уютно, как дома
Моя бабушка в этом пансионате провела почти год, так сложилось, что на время ей пришлось пожить отдельно от семьи. Мы очень переживали, что она болезненно перенесет жизнь в чужом месте, но, как оказалось, ей там даже понравилось. И персонал внимательный, и со сверстницами там подружилась. Кормят нормально. А главное - условия там по-домашнему, чисто, уютно, безопасно. Говорит, что быстро там…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Раиса Владимировна
20.10.2021
Милосердие
Спасибо за высококачественный сервис!
Отец переболел ковидом, почти месяц в реанимации, еле выжил. После болезни сильно ослаб. А так как сейчас в больницах долго не держат, выписали домой. Ехать из больницы далеко, на такси опасно, решили обратится в службу \"Милосердие\" за помощью. Транспортировали отца из больницы домой с максимальным комфортом. Везли на современном медицинском автомобиле. В кабине удобное место для пациента и сопровождающего, есть…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Александр Сергеевич
20.10.2021
ГБУ РК «КЦСО г.Керчи»
Много плюсов в этом центре
Среди разных центров этот точно заслуживает внимания тех, кто ищет кров для близкого старика. В нашей семье возникла ситуации, потребовалась помощь сиделки. Но, так как такая услуга требует больших затрат, решили отправить близкого человека в этот центр. Тут все условия созданы для безопасной жизни стариков с ограниченными возможностями. Мне очень понравилось то, что в окружении есть медики, они следят за…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Мария
20.10.2021
ГБУ РК "КЦСО г.Феодосии"
Спасибо персоналу за внимание и заботу!
Моя мать потеряла зрение несколько лет назад, а я не имею возможности постоянно быть рядом. Из-за проблем со здоровьем она впала в глубокую депрессию. Никак не могли ей помочь, вдохновить на дальнейшую жизнь. Врач посоветовала обратиться сюда и я решилась, о чем ничуть не пожалела. За мамой организован хороший уход, она чувствует себя в полной безопасности. В оснащении есть поручни…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Михаил
20.10.2021
ГБУ РК «ЦСО города Саки и Сакского района»
Замечательный центр для инвалидов
Очень хочется похвалить этот центр и сказать спасибо, за то, что создали такие хорошие условия для людей с ограниченными возможностями. Я был тут неоднократно, так как в силу жизненных обстоятельств потерял ногу, а моя жена часто уезжает на заработки в другую страну, чтобы семью обеспечивать. Пока ее нет, я нахожусь в этом центре. И мне здесь действительно уютно и хорошо.…
Оценка посетителя: 5.0