Почему для организма пожилых людей важен витамин Д

Если пожилой человек постоянно жалуется на общее недомогание, плохо ест, мучается от бессонницы, а результатом любой травмы становится перелом костей, есть все основания полагать, что в его организме наблюдается дефицит витамина Д.

В статье рассмотрим полезные свойства жирорастворимого витамина Д, какие болезни развиваются вследствие его недостатка, и как насытить организм этим полезным веществом.

Для чего организму необходим витамин Д

Витамин группы Д обеспечивает нормальный баланс минеральных веществ в организме пожилого человека. Он также отвечает за усвоение кальция, укрепляет опорно-двигательную систему, повышает защитные силы организма.

Чем еще полезен витамин Д:

  • улучшает общее самочувствие, аппетит, качество сна;
  • придает силы, способствует сохранению физической активности старика;
  • укрепляет кости, зубы;
  • предотвращает ломкость ногтей и выпадение волос;
  • улучшает работу головного мозга;
  • регулирует рост здоровых клеток;
  • помогает организму бороться с вирусами и инфекциями;
  • предотвращает боли в костях и суставах, переломы и другие серьезные травмы.

При недостатке витамина Д появляются риски развития следующих патологий:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезнь Альцгеймера;
  • остеопороз;
  • артрит, артроз, остеохондроз;
  • развиваются эндокринные, обменные и аутоиммунные нарушения;
  • сахарный диабет и др.

Как насытить организм витамином Д

Самым главным источником жирорастворимого витамина Д является природный ультрафиолет. Регулярные прогулки под открытыми солнечными лучами пойдут на пользу для организма пожилых людей. Но, не стоит забывать о мерах безопасности в жаркие летние дни. Старикам нельзя длительно находиться под открытым солнцем.

В зимний сезон солнечного света недостаточно, поэтому пожилым людям рекомендован прием фармацевтических средств, содержащих витамин Д и другие полезные компоненты. Очень полезен комплекс – витамин Д +кальций. Также можно принимать аптечный рыбий жир.

Помимо лекарственной терапии, в насыщении организма витамином Д помогут и некоторые продукты питания, содержащие в своем составе данный компонент.

В каких продуктах содержится витамин Д:

  • морская рыба (жирная);
  • морская капуста;
  • печень куриная, свиная, говяжья;
  • грибы некоторых сортов;
  • натуральная молочная продукция (жирная);
  • растительное масло;
  • яйца;
  • дрожжи.

Если у пожилого человека имеются показания к диетическому питанию, не стоит вносить в рацион жирные продукты из данного списка.

Закажите бесплатную консультацию

Не откладывайте, сделайте это сейчас!

Сообщение успешно отправлено.

Расчет стоимости проживания
Отзывы реальных людей
Показать еще отзывы
alt
Лиза
23.03.2021
Частный дом престарелых "Дом Друзей"
Спасибо большое!
Очень уютное место. Маме здесь очень нравится точка Она много гуляет, отдыхает, читает, общается с ровесниками, смотрят фильмы. Питание разнообразное, я но учитывают диагнозы своих постояльцев. Всё очень душевно, по-домашнему.
Оценка посетителя: 5.0
alt
Глеб
23.03.2021
ГБУ РК «ЦСО города Саки и Сакского района»
Все на высоте
Если вы всё ещё сомневаетесь в выборе центра, в которой поместить вашего пожилого родственника, то можете смело обращаться именно сюда. Очень рекомендую
Оценка посетителя: 5.0
alt
Ренат
23.03.2021
ГБУ РК "КЦСО г.Феодосии"
Спасибо
Большое спасибо директору и сотрудникам центра за внимательное отношение ко всем пациентам. Моему дедушке у вас очень нравится, он ещё ни разу не пожаловался, хотя очень избирателен. Есть свой режим дня, для стариков, мне кажется, это очень важно точка кормят вкусно, хотя дед ест не всё. Радует досуг. дедушке не скучно. Спасибо за такой центр.
Оценка посетителя: 5.0
alt
Яна
23.03.2021
ГБУ РК “Симферопольский пансионат для престарелых и инвалидов”
Временно жила мама
Убедили маму что пожить какое-то время у вас будет лучшим выходом, пока у неё восстанавливается рука после перелома. Обслуживать себя Она не могла а я уезжала в командировку, не могла взять отгулы. Ей помогали с гигиеническими процедурами, ей очень понравилось библиотека, Она много читала, общалась с другими постояльцами. К В итоге ей вас понравилось, но мы всё-таки забрали её домой
Оценка посетителя: 5.0
alt
Николай
23.03.2021
ГБУ РК Евпаторийский дом-интернат для престарелых и инвалидов
Спасибо за помощь
У мамы - Альцгеймер. Если бы не работа, конечно бы смог за ней ухаживать. Было тяжело её определять в дом престарелых. Но, к моему удивлению, не пожалел. Уход отличный, процедуры разные, следят, чтоб таблетки пила. Да и под присмотром всегда.
Оценка посетителя: 5.0
alt
Лиза
23.03.2021
ГБУ РК «КЦСО г.Керчи»
Все нравится
Вашем центре находится моя мама. Для меня очень важно, что с ней работает психолог, потому что мама очень панически ко всему относится. Она даже новости нормально смотреть не могла, а когда стало падать зрение, так вообще впала в депрессию. Сейчас ей намного лучше. спасибо
Оценка посетителя: 5.0
alt
Максим
23.03.2021
МТ
Спасибо за перевозку
Было необходимо перевезти ближайшую маму в Краснодар. В интернете нашёл вашу услугу к всё очень организованно, поездка прошла без всяких эксцессов. Буду пользоваться ещё.
Оценка посетителя: 5.0
alt
Лера
23.03.2021
ГБУ РК «Бахчисарайский психоневрологический интернат»
Огромная благодарность
Хочу выразить огромную благодарность за вашу отзывчивость, тепло, доброту. Всё это вы несете людям, которым она на сейчас очень необходима. Даже не думала, что по сути чужие люди могут быть такими добродушными и приносить столько пользы для пожилых людей.
Оценка посетителя: 5.0
alt
Виктор
23.03.2021
ГБУ РК «Соколинский ПНИ»
Спасибо
У вас больше месяца находилась моя мама. Неизвестно, Кто больше переживал терять я или она. всё оказалось лучше, чем думали. Всё понравилось, всё устроило. Если мне надо будет ещё отучиться на такое большое время, я уже знаю куда обратиться.
Оценка посетителя: 5.0
alt
Алексей
23.03.2021
ГБУ "Севастопольский дом-интернат для престарелых и инвалидов"
Рекомендую!
Отец давно не ходит, пользуется коляской. Поскольку жил он на третьем этаже, прогулки на свежем воздухе были под большим вопросом. Мне посоветовали обратиться к вам, что я и сделал , ни дня не пожалел о своём решении не я, не он он. Теперь он ежедневно гуляет на улице, за ним присматривают сестрички. Низкий поклон всем
Оценка посетителя: 5.0
alt
Махпуле
23.03.2021
ГБУ РК “Къартлар эви” для престарелых и инвалидов из числа крымских татар
Махпуле
Стыдно и неудобно было мать отправлять в в центр, но другого выхода не было. Не могла с ней находиться круглыми сутками, старческая деменция давала о себе знать. Спасибо вам большое, что создали дом, в котором наши старики чувствуют себя, как у себя дома
Оценка посетителя: 5.0
alt
Василий
23.03.2021
ГБУ РК “Симферопольский пансионат для престарелых и инвалидов”
Все просто отлично!
Поместила к вам на время своего отца. Так он прямо помолодел. Говорит, что товарищи нашёл, досуг интересно проводит, в дома в четырех стенах такого не было. Очень хорошо отзывается о сотрудниках, никто никогда слова плохого не скажет, Кормят хорошо, а он у меня покушать любит. Спасибо бо-бо всё
Оценка посетителя: 5.0