Помощь консультанта
+7 (978) 675-97-30
Ваш город:

Почему для организма пожилых людей важен витамин Д

Если пожилой человек постоянно жалуется на общее недомогание, плохо ест, мучается от бессонницы, а результатом любой травмы становится перелом костей, есть все основания полагать, что в его организме наблюдается дефицит витамина Д.

В статье рассмотрим полезные свойства жирорастворимого витамина Д, какие болезни развиваются вследствие его недостатка, и как насытить организм этим полезным веществом.

Для чего организму необходим витамин Д

Витамин группы Д обеспечивает нормальный баланс минеральных веществ в организме пожилого человека. Он также отвечает за усвоение кальция, укрепляет опорно-двигательную систему, повышает защитные силы организма.

Чем еще полезен витамин Д:

  • улучшает общее самочувствие, аппетит, качество сна;
  • придает силы, способствует сохранению физической активности старика;
  • укрепляет кости, зубы;
  • предотвращает ломкость ногтей и выпадение волос;
  • улучшает работу головного мозга;
  • регулирует рост здоровых клеток;
  • помогает организму бороться с вирусами и инфекциями;
  • предотвращает боли в костях и суставах, переломы и другие серьезные травмы.

При недостатке витамина Д появляются риски развития следующих патологий:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезнь Альцгеймера;
  • остеопороз;
  • артрит, артроз, остеохондроз;
  • развиваются эндокринные, обменные и аутоиммунные нарушения;
  • сахарный диабет и др.

Как насытить организм витамином Д

Самым главным источником жирорастворимого витамина Д является природный ультрафиолет. Регулярные прогулки под открытыми солнечными лучами пойдут на пользу для организма пожилых людей. Но, не стоит забывать о мерах безопасности в жаркие летние дни. Старикам нельзя длительно находиться под открытым солнцем.

В зимний сезон солнечного света недостаточно, поэтому пожилым людям рекомендован прием фармацевтических средств, содержащих витамин Д и другие полезные компоненты. Очень полезен комплекс – витамин Д +кальций. Также можно принимать аптечный рыбий жир.

Помимо лекарственной терапии, в насыщении организма витамином Д помогут и некоторые продукты питания, содержащие в своем составе данный компонент.

В каких продуктах содержится витамин Д:

  • морская рыба (жирная);
  • морская капуста;
  • печень куриная, свиная, говяжья;
  • грибы некоторых сортов;
  • натуральная молочная продукция (жирная);
  • растительное масло;
  • яйца;
  • дрожжи.

Если у пожилого человека имеются показания к диетическому питанию, не стоит вносить в рацион жирные продукты из данного списка.

Закажите бесплатную консультацию

Не откладывайте, сделайте это сейчас!

Сообщение успешно отправлено.

Расчет стоимости проживания
Лидеры рейтинга
Отзывы реальных людей
Показать еще отзывы
alt
Аня
21.10.2021
ГБУ "Севастопольский дом-интернат для престарелых и инвалидов"
Пансионат отличный, всем довольны!
Очень рады, что наша бабушка попала в ваш пансионат. Это очень спокойное место с хорошо организованным уходом, есть медики, психологи и другие опытные специалисты. Нянечки очень заботливо относятся к подопечным. Прогулки каждый день, территория ухоженная. Старикам помогают во всем, и морально поддерживают. Вижу, что пребывание в этом пансионате пошло на пользу для нашей бабушки. Она как-то позитивней стала, а дома…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Анжелика
20.10.2021
Частный пансионат для пожилых "Забота"
С заботой о наших близких!
Спасибо пансионату \"Забота\" и всему персоналу за созданные условия для стариков, вашу заботу и внимание! Все услуги предоставляются профессионально, условия - лучшего и не пожелаешь, безопасность гарантирована. Много слышала хороших отзывов об этом заведении, да и на сайте их немало, но только недавно смогла лично убедиться, что тут действительно созданы все условия для комфортной и беззаботной жизни стариков. А знаю…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Ксения
20.10.2021
Пансионат по уходу за пожилыми людьми "Красногорье"
Море, чистый воздух, внимание и забота!
Выбрала этот пансионат из-за близости с морем. Мой отец - астматик, и ему жизненно необходим свежий морской воздух. В этом пансионате он пробыл почти 3 месяца, его состояние значительно улучшилось, наступила длительная ремиссия. Общие впечатления - положительные. Условия замечательные, старики имеют возможность гулять на свежем воздухе и любоваться красотой Черного моря. Прогулки проходят в сопровождении бдительных сиделок, все абсолютно безопасно.…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Карина
20.10.2021
Частный пансионат для пожилых Симферополе "Долголетие"
Долголетие - хороший пансионат для пожилых
Очень хороший пансионат, находится с нескольких километрах от Симферополя в тихом районе. Здание современное, как и внутри оснащение. Условия подобающие. Персонал вежливый и обходительный. Есть медицинские специалисты, которые наблюдают за состоянием здоровья подопечных. Кружки тут организованы по интересам, поэтому старикам не скучно, всегда находят для себя полезное увлечение. Мы рады, что наша родственница попала именно сюда. Всем советуем, если возникнет…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Инга Викторовна
20.10.2021
Частный пансионат для пожилых "Гармония"
Гармония - лучший пансионат для стариков!
Буду малословной, но откровенной. Очень классный пансионат для стариков, где есть все, что нужно для комфортной жизни в этом возрасте. Более того, здесь организован профессиональный уход за пенсионерами, имеющим разные проблемы со здоровьем. Территория хорошая для прогулок, внутри все чистенько и уютно, персонал замечательный, все на высшем уровне. Спасибо, что вы есть и помогаете нашим близким!
Оценка посетителя: 5.0
alt
Ленур
20.10.2021
ГБУ РК “Симферопольский пансионат для престарелых и инвалидов”
Не пансионат, а настоящий дом отдыха для пенсионеров!
Когда читал условия на сайте, даже не поверил, что такое возможно. Реально, в этом пансионате все как в хорошем отеле - уютные номера, вкусное питание, массажный кабинет, сауна, тренажеры, соляная комната и т.д. Старикам тут правда очень нравится, я в этом убедился, когда первый раз услышал довольный голос своего пожилого родственника, который находится здесь уже почти месяц. С персоналом мы…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Мавиле
20.10.2021
ГБУ РК “Къартлар эви” для престарелых и инвалидов из числа крымских татар
Отличное место для пожилых крымских татар.
Мы выбрали этот пансионат для своего престарелого родственника не случайно. Это место нам посоветовали хорошие друзья. Здесь сейчас проживает близкий наш человек, за которым нужен особый уход. В силу некоторых обстоятельств, и к огромному сожалению, мы не смогли сами справиться с этой задачей. Но, суть не в этом. Пансионат для крымских татар - очень уютное место с душевной атмосферой тепла…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Нарие
20.10.2021
ГБУ РК «Бахчисарайский психоневрологический интернат»
Уютно, как дома
Моя бабушка в этом пансионате провела почти год, так сложилось, что на время ей пришлось пожить отдельно от семьи. Мы очень переживали, что она болезненно перенесет жизнь в чужом месте, но, как оказалось, ей там даже понравилось. И персонал внимательный, и со сверстницами там подружилась. Кормят нормально. А главное - условия там по-домашнему, чисто, уютно, безопасно. Говорит, что быстро там…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Раиса Владимировна
20.10.2021
Милосердие
Спасибо за высококачественный сервис!
Отец переболел ковидом, почти месяц в реанимации, еле выжил. После болезни сильно ослаб. А так как сейчас в больницах долго не держат, выписали домой. Ехать из больницы далеко, на такси опасно, решили обратится в службу \"Милосердие\" за помощью. Транспортировали отца из больницы домой с максимальным комфортом. Везли на современном медицинском автомобиле. В кабине удобное место для пациента и сопровождающего, есть…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Александр Сергеевич
20.10.2021
ГБУ РК «КЦСО г.Керчи»
Много плюсов в этом центре
Среди разных центров этот точно заслуживает внимания тех, кто ищет кров для близкого старика. В нашей семье возникла ситуации, потребовалась помощь сиделки. Но, так как такая услуга требует больших затрат, решили отправить близкого человека в этот центр. Тут все условия созданы для безопасной жизни стариков с ограниченными возможностями. Мне очень понравилось то, что в окружении есть медики, они следят за…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Мария
20.10.2021
ГБУ РК "КЦСО г.Феодосии"
Спасибо персоналу за внимание и заботу!
Моя мать потеряла зрение несколько лет назад, а я не имею возможности постоянно быть рядом. Из-за проблем со здоровьем она впала в глубокую депрессию. Никак не могли ей помочь, вдохновить на дальнейшую жизнь. Врач посоветовала обратиться сюда и я решилась, о чем ничуть не пожалела. За мамой организован хороший уход, она чувствует себя в полной безопасности. В оснащении есть поручни…
Оценка посетителя: 5.0
alt
Михаил
20.10.2021
ГБУ РК «ЦСО города Саки и Сакского района»
Замечательный центр для инвалидов
Очень хочется похвалить этот центр и сказать спасибо, за то, что создали такие хорошие условия для людей с ограниченными возможностями. Я был тут неоднократно, так как в силу жизненных обстоятельств потерял ногу, а моя жена часто уезжает на заработки в другую страну, чтобы семью обеспечивать. Пока ее нет, я нахожусь в этом центре. И мне здесь действительно уютно и хорошо.…
Оценка посетителя: 5.0