Крымский справочник пансионатов для престарелых Справочная служба +7 (978) 675-97-30
Пожилые люди зимой
Зима считается одной из самых красивых времен года, но также и самых коварных. Это связано с тем, что именно зимой самый высокий риск падений и переломов, также возрастает риск заболеть. В частности зима является самой опасной именно для пожилых людей, т.к. в старческом возрасте иммунитет не такой крепкий, и устойчивость на ногах не такая хорошая.
Как пожилому человеку обезопасить себя зимой
Для того чтобы пенсионер мог лучше себя чувствовать зимой, ему необходимо воспользоваться советами, которые помогут ему преодолеть это нелегкое время года:
1. Многие пенсионеры довольно-таки чувствительны к различным переменам температуры, поэтому крайне важно, перед тем как выйти на улицу, очень тепло одеться. Обязательно необходимо надеть перчатки и какой-нибудь теплый головной убор.
2. Если у пожилого человека проблемы со зрением, то при желании его отправиться на вечернюю прогулку нужно его отговорить от этой идеи. Это поможет снизить риск получить ушиб или перелом.
3. Т.к. в пожилом возрасте зачастую нарушен обменный веществ, очень важно начиная с осени вести активный образ жизни. Если пенсионер будет, к примеру, выходить на прогулки, то он не только улучшит свой метаболизм, он также укрепит легкие, улучшит кровообращение и укрепит мышцы тела.
4. Далеко не секрет, что зимой солнечные дни большая редкость, и поэтому пенсионеру необходимо поступление в организм витаминов, в особенности витаминов D. Для выполнения этой задачи хорошо подойдет правильно сбалансированный рацион питания, состоящий из фруктов, овощей, морепродуктов, молочных и мясных изделий.
5. Для организма пожилого человека также очень важен продолжительный и спокойный сон, чтобы организм всегда мог чувствовать себя отдохнувшим и полным силами. Для этого необходимо в лучшем случае составить себе распорядок дня, чтобы пожилой человек всегда ложился спать в одно и то же время. Чтобы сон был крепче и здоровее, можно делать получасовою прогулку. Перед сном очень важно, чтобы спальня проветрилась, но также необходимо, чтобы в ней было очень тепло.
Для людей преклонного возраста очень важно, чтобы их близкие всегда находились рядом, это поможет не только снизить риски физических проблем, но также и психологически улучшит состояние.
Если у родственников нет возможности, находится рядом с человеком преклонного возраста, то можно отдать пенсионера в частный дом престарелых, где о нем позаботятся.